Cómo usar la calculadora IMC
- Elige el sistema: "Métrico" para kilogramos y centímetros, o "Imperial" para libras y pulgadas.
- Escribe tu peso y tu altura. En imperial la altura va en pulgadas totales: 5 pies y 9 pulgadas son 69.
- Pulsa "Calcular IMC". Aparecen el índice, la categoría, un indicador de colores y algunos datos extra.
- "Restablecer" vacía los campos para medir a otra persona.
El formulario pide edad y sexo, pero la fórmula no los usa, así que no cambian el resultado. Los datos se procesan en tu navegador.
Ejemplos
- 70 kg y 175 cm: IMC de 22,9, "Peso normal". El rango saludable para esa estatura va de 56,7 a 76,6 kg.
- 95 kg y 170 cm: IMC de 32,9, "Obesidad". El rango de referencia es de 53,5 a 72,3 kg.
- 80 kg y 180 cm frente a 82 kg y 180 cm: dan 24,7 y 25,3. Dos kilos separan "Peso normal" de "Sobrepeso", porque las categorías son cortes numéricos y no fronteras reales de salud.
Fórmula y categorías de la OMS
IMC = peso en kg ÷ altura en metros al cuadrado. En imperial, la calculadora convierte antes a kilogramos y metros. Para adultos, la Organización Mundial de la Salud usa estos cortes:
| IMC | Categoría |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 o más | Obesidad |
Junto al IMC verás el IMC Prime (tu IMC entre 25), el índice ponderal (peso entre altura al cubo) y el peso saludable, los kilos que corresponden a un IMC de 18,5 y de 25 con tu altura.
El IMC es un cribado sencillo, no un diagnóstico. No distingue músculo de grasa, no sirve para menores de 18 años ni embarazadas, y algunas poblaciones, como las de ascendencia asiática, usan cortes más bajos. Si el resultado te preocupa, consulta a un profesional de la salud.